警惕失眠对青少年的危害

2012-08-11 13:47:11

　　充足的睡眠是人们保证身体机能的基本条件，青少年正是处于身体的生长发育期，良好的睡眠更是不可或缺的，然而失眠却给青少年的健康造成了很大的危害，让人们不得不引起重视，重视青少年失眠的危害，重视青少年失眠的治疗，为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家警惕失眠对青少年的危害。

　　专家提醒：一个好的睡眠系统它可以帮助青少年恢复其体力、促进骨骼生长，同时还有助于神经系统的发育，因此，高质量的睡眠无疑是青少年健康成长的重要保证。据国际医疗组织权威机构研究：青少年是一群比较特殊的群体，他们正处于长身体的关键时期，而且心理也相对敏感和脆弱。现在有越来越多的青少年出现了睡眠质量差、睡眠不足的情况，也就是失眠。这对他们的健康产生了巨大危害。青少年失眠的主要危害有：

　　一、失眠会导致疾病发生：

　　睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。青岛安宁心理医院李少华专家介绍，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。

　　二、影响大脑的创造思维：

　　曾经有科研人员把24名青少年分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组青少年一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低于正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

　　推荐阅读：如何有效治疗失眠

　　温馨提示：以上是专家有关“失眠对青少年的危害”的相关介绍，青少年虽然可怕，但是只要经过科学合理的治疗，失眠是完全可 以治愈的，但是，却有很多患者盲目的服用药物，盲目的相信一些失眠的治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不 如与专家在线交流，若果还有什么疑问，可以点击下面的在线咨询，我院医师将为您详细解答。