青岛哪个医院治失眠症 失眠容易出现哪些心理

2017-04-15 16:48:21

　　【导言】失眠容易出现哪些心理？失眠影响的往往不只是患者，其家人也会受到不同程度的影响，总是会有许多的不良情绪向家人发泄出来，长期以往会影响家人之间的感情，下面我们就一同了解一下失眠患者会出现哪些心理?》》》》》如何治疗失眠

　　失眠患者会出现哪些心理?青岛安宁医院的专家介绍：

　　失眠容易出现哪些心理？一、怕失眠心理。许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑就越兴奋，故而就更加失眠。

　　二、梦有害心理。不少失眠者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，这种心理使人焦虑，担心入睡后会再做梦，影响睡眠质量。其实做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

　　失眠容易出现哪些心理？三、自责心理。有些人因为偶尔的过失导致内疚自责，白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　失眠对我们有着哪些影响：

　　影响一：因心情忧虑焦急，力降低而患上多种疾病，比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足还可能会导致发生心脏病的几率增加;睡眠不足或睡眠紊乱会影响的正常分裂从而导致癌症等等。

　　影响二：由于人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　影响三：生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足

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