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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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长期失眠对人体健康的危害又有多少
2016-09-27 17:40:36
青岛安宁医院的专家指出,随着生活节奏加快,工作压力增加,使失眠患者越来越多,而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢?为了帮助人们详细的认识失眠症,下面就来跟随专家详细的认识一下得了失眠症会有的危害:
1.失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。》》》》》相关阅读：引起失眠的原因
2.长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点,是体内细胞坏死与新生最活跃的时间,此时不睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。
3.人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺长期失眠对人体健康的危害又有多少氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。
4.影响工作和学习生活:失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重的还可导致悲观厌世。
失眠症状有哪些?如何治疗失眠症?这是很多人都非常关心的话题,失眠病因一旦长期失眠对人体健康的危害又有多少出现,就会给患者带来严重的困扰,使人们不能全心投入工作,为了帮你摆脱困扰,下面由青岛安宁医院的医师为大家详细介绍,专家称失眠的症状主要有以下几点。
失眠的症状需要尽早发现:
1、入睡困难;
2、不能熟睡,睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶长期失眠对人体健康的危害又有多少梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
或许您对短暂性失眠症还长期失眠对人体健康的危害又有多少不够了解,或许您还没有听说过还有短暂性失眠症这种病,都没关系,下面由青岛安宁医院的医师介绍什么是短暂性失眠症,短暂性失眠症又有哪些症状。
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