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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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治疗失眠中医青岛哪里好 失眠危害大吗
2016-08-17 17:31:01
【导言】失眠危害大吗?治疗失眠症专家指出，失眠对人们的危害大，患上失眠症容易使人们感冒，还容易诱发抑郁症，甚至是使人们患上癌症，如果人们在日常生活中被失眠所烦恼，尽早的进行治疗是摆脱失眠症的关键所在。那么治疗失眠中医青岛哪里好?青岛安宁医院是治疗失眠症的专业医院，有特色中医疗法和医师，能有效治疗失眠问题。》》》》相关阅读：失眠是什么
失眠危害大吗?失眠的危害有：
危害一、容易患上感冒
与夜间睡眠时间为8小时或者更长的人相比，睡眠时间不足7小时的人患感冒的风险高出了3倍。研究还发现：睡眠效率(即一个人从躺下睡觉，到次日醒来之间，真正睡眠时间所占的百分比)少于92%的人出现感冒的可能性是那些睡眠效率在98%或以上的人的5.5倍。
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危害二、引发抑郁症
失眠与抑郁症的关系难解难分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。
危害三、诱发癌症
联合国发表的文章指出，科学家怀疑通宵工作的人容易罹患癌症。因为夜晚11点到凌晨2点是松果体分泌褪黑激素最旺盛的时间，褪黑激素除了是自然的安眠剂，也可以抑制肿瘤的发生。但你如果不能入睡，它的分泌量就会大大降低。
给失眠患者的小建议：
一、白天不要过多和过长的小睡。
二、睡眠环境应舒适，安静，无噪音，温度合适，无光照。
三、不要服用安眠，很多人不注意睡眠卫生，滥用安眠，结果导致失眠症状加重。
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