导致人们晚上总是睡不熟，经常做梦有哪些原因

2015-08-24 14:59:46

　　【导言】导致人们晚上总是睡不熟，经常做梦有哪些原因?有相关的数据调查显示，在我国有各种睡眠障碍的人可以达到38%，所以提醒大家，在平时的生活中，一定要多多关注自己的睡眠质量，个人出现晚上缺乏睡意，总是难以入睡，会出现经常做梦以及睡觉不解乏等症状，这些都是典型的失眠症的表现。那么导致人们晚上总是睡不熟，经常做梦有哪些原因?咨询青岛精神病医院的医生。

　　导致人们晚上总是睡不熟，经常做梦有哪些原因：

　　睡不熟原因一、首先是个人在睡前的一些不良的生活习惯，睡前喝一些含咖啡因的饮料，吃刺激性的食物等都有可能会导致出现失眠症。咖啡因饮料及刺激性食物都会导致大脑兴奋，致使失眠困难，从而改变睡眠时间，长此以往，极易诱发失眠症。

导致人们晚上总是睡不熟，经常做梦有哪些原因

　　睡不熟原因二、其次就是个人对失眠的恐惧，有很多人害怕失眠，对失眠症充满恐惧感，偶尔的一次失眠总是放在心上，对睡眠的质量期望很高，往往受这种心理因素的影响，导致出现失眠症。

　　睡不熟原因三、再则就是个人的心情的好坏，心情的好坏关乎人的睡眠质量，心情不好，晚上脑中总是映像白天的事情，受这些因素的干扰，人的神经功能会出现异常，极易诱发失眠症。>>>>相关阅读：青岛市民出现神经衰弱失眠有什么方法可以治疗

　　睡不熟原因四、最后就是自我的生理因素，常见的比如，外界环境的刺激，强光，乘车等造成人体生理的反应都有可能会出现失眠的症状，严重会导致失眠症。

　　友情提示：导致人们晚上总是睡不熟，经常做梦有哪些原因?以上内容就是专家有关失眠病因的介绍，青岛安宁医院的专家指出，日常生活中，失眠问题十分高发，所以针对失眠问题，要注意选择前往正规专业的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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