引发人们晚上睡不着，容易做梦有哪些原因

2015-07-20 15:53:56

　　在平时的生活中，经常可以听到身边的朋友或者是同事抱怨个人晚上睡眠不好，个人睡眠不好，可以表现为晚上总是睡不着，个人好不容易睡着觉，感觉自己一闭上眼就开始做梦，会出现晚上睡觉不解乏以及早醒等症状，对于个人的学习和工作的干扰极大。那么引发人们晚上睡不着，容易做梦有哪些原因?咨询青岛精神病医院的医生。

　　引发人们晚上睡不着，容易做梦有哪些原因：

　　失眠原因一、不良的生活习惯：个人在平时的生活中，出现的一些不健康的生活方式，也会影响人们晚上睡眠和休息，常见的比如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠的发生。

晚上出现失眠的原因

　　失眠原因二、遭受精神方面刺激：人们在日常的生活中，遭受一定的精神刺激也会导致个人情绪产生波动，主要是白天发生太多的事，进而导致晚上反复映射在脑海中，继而出现烦躁，易怒，兴奋等，影响晚上的睡眠质量。

　　失眠原因三、身体疾病影响：个人患上身体疾病，会导致个人的身体产生很多的不适，这样人们晚上就很难睡熟，比较常见的就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等等。

　　失眠原因四、环境刺激因素：环境因素的改变对于人们睡眠质量影响最为显著，比如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会是人身体上产生不适感觉，也会产生情绪上的变化，进而导致晚上失眠。

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　　温馨提示：引发人们晚上睡不着，容易做梦有哪些原因?以上内容就是专家有关失眠病因的介绍，青岛安宁医院的专家指出，人们会出现晚上睡不着主要是和个人的不良生活习惯、遭受精神刺激，再加上人体患有疾病以及遭受环境刺激等原因有很大关系，所以出现晚上失眠的情况，应该及早引起重视。如果您想要了解有关失眠治疗的医院，都可以点击拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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