有哪些原因会导致失眠

2011-12-08 11:27:09

　　有哪些原因会导致失眠?说起失眠病因，大家会想到压力过大，精神紧张等等，其实生活中很多我们不在意的小事情就会导致失眠，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍会导致失眠的病因，希望大家有所了解，并能够有针对性的进行预防。

　　一、身体疾病。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

　　二、服用药物和其他物质。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　三、心理方面因素。急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　四、生理因素。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

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　　温馨提示：以上简单介绍了有哪些原因会导致失眠，以上所介绍的病因都是生活中可以避免的，因此大家一定要认真了解，最重要的是能够有针对性的进行预防，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。