夜生活丰富会导致失眠吗

2014-06-16 17:10:58

　　夜生活丰富会导致失眠吗?老年人失眠很常见，但是最近调查显示，很多年轻人也出现了失眠症状。他们晚上经常一二点才睡觉，一天的睡眠时间不足七小时，很多年轻人因为失眠，白天都不能高效率地工作。下面就介绍下，年轻人失眠的主要原因有哪些?

　　年轻人失眠的主要原因有：

　　一、经常晚上玩手机。短信电话是年轻人所必不可少的一项，而且很多人在拿起电话后都不再放下，聊电话粥是人们最为常见的一种现象，已经过了凌晨1点，还有人在不停打电话。在短信和电话中，我们的睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

年轻人失眠的主要原因

　　二、晚上经常聚会，使大脑兴奋。很多年轻人会经常参加聚会，他们在聚会中，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜。这样长期下去很容易失眠。

　　三、经常熬夜加班。年轻人精力旺盛，事业心又重，很想在自己的工作中能受到领导的赏识，就会选择经常加班来提高自己的业绩。熬夜加班难眠会犯困、肚子饿，他们就备好方便食品、饮料，喝点咖啡提提神，这不仅会影响身体健康，还会出现失眠。

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　　友情提示：以上就是“夜生活丰富会导致失眠吗”的有关介绍。由于现在的年轻人家庭负担较轻，又时间充裕，再加上爱玩的天性，导致他们在应酬、娱乐中让睡眠时间一减再减，久而久之就成为了失眠一族。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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