晚上睡眠不足是怎么回事

2014-06-03 16:47:34

　　患者咨询：医生您好，我经常会晚上睡眠不足，有时就只会睡两个小时， 入睡的时间也非常的长，躺在床上翻来覆去的睡不着，我也不清楚自己是怎么了，我想问医生晚上睡眠不足是怎么回事?

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常会晚上睡眠不足，有时就只会睡两个小时， 入睡的时间也非常的长，躺在床上翻来覆去的睡不着，这是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠的人也越来越多，那么患有失眠的病因是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

失眠的病因

　　患有失眠的病因是：

　　1、因生理造成

　　外部和内部环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、澡音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　2、对失眠的恐惧引起的

　　有的人对睡眠的期望值过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病，这种对睡眠的过份迷信，增加睡眠的压力，也是失眠的原因之一。

　　3、因身体疾病造成

　　引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合症、脑疾病等。

　　4、心理、精神因素导致

　　心理的焦虑、烦躁、情绪低落等，是引起失眠的重要原因。生活、工作和学习不如意产生心理和生理反应，使神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而失眠。

　　推荐阅读：晚上睡眠不好应该怎么办

　　温馨提示：以上就是关于“晚上睡眠不足是怎么回事?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，专家提醒，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。