为什么会失眠

2011-10-19 16:04:57

　　社会的迅猛发展壮大了失眠的队伍，越来越多的人被卷入到失眠的队伍中。失眠严重威胁着人们的身心健康，破坏了人们的日常生活。那么是什么原因导致失眠呢?为什么会失眠呢?接下来由青岛安宁心理医院医师为大家介绍失眠的原因，希望大家可以通过病因做好预防工作。

　　一、焦虑情绪

　　失眠症的一个原因是各种各样的焦虑。在所谓的广泛性焦虑症病人中，睡眠疾病往往是长期问题。由于紧张和不停地默想反思，这些人往往在夜间因焦虑而惊醒。由于焦虑刺激了觉醒机制，向睡眠的相反方向发展，所以无法进入和保持睡眠状态。

　　二、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。这方方面面的因素都会影响睡眠。

　　三、精神原因

　　社会的迅猛发展导致很多人压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，这样就很容易出现睡眠问题。

　　四、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　五、环境因素

　　环境对人们的睡眠至关重要，睡眠环境应该保持安静，保持整洁，吵闹的，过于明亮的污染、过度拥挤的睡眠环境较好不利于高质量睡眠的产生。

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　　失眠严重影响着人们的身心健康，治疗失眠刻不容缓。青岛安宁心理医院采用“五步安神疗法”治疗失眠， 结合中医疏肝益肾健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳，增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力的作用，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制，镇静，改善睡眠作用，调节机体的功能，辨证施治，无副作用，无依赖性，愈后不复发，不反弹，达到标本兼治的目的。

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　　温馨提示：良好的睡眠才能保证身体健康，日常生活中大家一定要保持平稳的心态，不要大喜大悲，更不要给自己太大的压力，要适当调节自己的情绪，保证良好的睡眠。如果发现有失眠的症状，则一定要及时到正规权威医院进行治疗。如果还有任何的疑问请点击咨询我院在线专家，我们将竭诚为您服务。