害怕睡觉会引起失眠吗

2013-11-04 14:01:52

　　患者咨询：医生您好，我看到妈妈每天晚上都睡不着，靠吃药来维持睡眠感觉到非常痛苦，看到妈妈的情况我也有感同身受的感觉，我现在也害怕我会出现这样的情况，可是我有这样的情况我就越睡不着，越睡不着我就越害怕。我想问一下，害怕睡觉会引起失眠吗?希望医生能够告诉下我。

　　医生回答：您好，您妈妈失眠应该尽早的到正规的医院进行治疗，很多失眠患者没有掌握好治疗失眠的方法，就会出现乱服药的情况，这对患者的病情没有好转，出现了要及早治疗，也可以缓解您关于失眠情况的一个压抑心理。另外，出现失眠的情况很多，害怕失眠也是会引起失眠现象的产生。

　　青岛安宁心理医院的专家为您介绍引起失眠的原因有哪些：

　　1、害怕心理

　　大脑皮层中有兴奋和抑制两个神经活动过程，“想入睡，怕失眠”的思想兴奋脑细胞本身，导致越想入睡，脑细胞就越兴奋，最终导致失眠。

　　2、“梦有害”心理。

　　有些人不能正确看待做梦，固执地认为做梦就是睡眠不佳的表现，做梦不如不睡，这种错误的心理通常会影响睡眠质量。事实上，做梦本身对人体无害处，是一种正常的心理现象。

　　3、多虑心理

　　童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，成年后往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会再现被压抑在潜意识中的创伤性心理反应，导致失眠。

　　4、自责心理

　　部分人在一次过失后，不断在脑子里重演过失事件，深感内疚和自责，由于白天事情多，注意力不在这件事情上，到了夜晚就陷入深深的自责和懊悔中，久久难眠。

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　　温馨提示：害怕睡觉会引起失眠吗?专家为您介绍的方法，相信您已经有所了解，出现失眠的情况一定要及早的进行治疗，在要治疗的同时也要注意不能有病乱服药，否则会产生依赖性和副作用。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-81661198.

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