早醒的原因有哪些

2013-06-09 16:12:51

　　失眠的症状表现有很多，其中晚上睡不着觉，早上早醒是失眠常见的症状，严重的影响着人们的睡眠质量，对此，希望人们能重视自己的病症，积极的了解自己失眠的病因，根据病因有针对性的调节和治疗失眠病症。那么，早醒的原因有哪些?很多患者咨询这个问题，对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　老年人早醒的原因：

　　1、有的老年人身体状况较差，白天活动减少，这样就会在夜间睡眠时很少能够进入深睡眠状态，结果频繁觉醒，多梦和早醒。

　　2、一些退休老人生活单调，白天贪睡，造成了正常睡眠节律的紊乱。

　　3、精神因素或疾病的影响，特别是老人丧偶或者和抑郁、焦虑等。

　　4、老年人慢性疾病多，服药种类繁杂，如茶碱、皮质激素等容易导致药物性睡眠不好。

　　一般人群早醒的原因：

　　1、睡眠环境的突然改变：每个人都有一个相对稳定和习惯了的睡眠环境。如果因为某种原因而改变了这个环境，有些人会发生睡眠障碍。如：到外地出差、开会，观光旅游，走亲访友，到一个新的环境，可能影响睡眠。

　　2、强光：绝大多数人习惯在黑暗的环境里睡眠。如果睡眠环境光线明亮，甚至在强光的照射下，除非过于疲劳，一般来说是难以入睡的。有的人可能有一点光亮也会睡不着。

　　3、噪音：安静是睡眠的必要条件，在睡眠的环境里如果产生较大的噪音必然会影响睡眠的导入。除非因为某种特殊原因，使你习惯了这种噪音，以至形成缺乏此噪音的干扰反而不能入睡的习惯。

　　4、温度异常：高温或寒冷都会影响正常睡眠。一般温度在28℃以上或4℃以下，就会影响睡眠。在此种异常的温度条件下，即或增加被褥，也会对睡眠产生不良影响。

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　　温馨提示：早醒的原因有哪些?早醒是失眠常见的症状表现，希望患者能重视自己的病症，积极的治疗早醒失眠，否则失眠会带来严重的后果，关于早醒失眠，还有什么需要咨询的，可以随时的点击在线咨询，专家会根据您的病情为您详细的介绍。