晚上睡不着胡思乱想是什么原因

2013-06-03 15:42:55

　　患者咨询：“我20岁，学生，晚上睡不着觉，净瞎想，就是躺在床上睡不着，不管多困最快得一个多小时。一开学到现在一直是这个样子，20几天了吧。晚上最多的时候能睡6个小时，记忆力我一直都不是很好，早晨起来后感觉挺好的。我快要考试了，不知道该怎么办，医生，晚上睡不着胡思乱想是什么原因?”3、

　　青岛安宁心理医院李少华专家指出：建议您平时注意休息，一定要放松心情，一定不要急躁，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。失眠严重时建议要及时的治疗。>>>失眠会带来怎样的危害

　　精神的因素经常会导致人们出现晚上睡不着觉的情况，心理的因素像一些人的焦虑、烦躁不安或者是我们情绪的低落、心情不愉快什么的，都是有可能会引起失眠的重要原因。对于我们生活上的各种打击、工作与学习的压力会随时的导致我们神经系统的异常，给我们造成大脑的功能的破损，这也是会引起我们失眠的一个重要因素。

　　李少华专家提醒，睡眠时间没超过4小时的人，他的死亡率直接超过 80%。因为我们晚上没睡好觉，会很容易导致我们的大脑缺血和缺氧，从而会加速脑细胞的死亡，长期睡眠缺失不但会促使早衰，还会引起内分泌失调，导致高血压中风等各种老年性疾病。由此可见，失眠的危害是极大的，积极地治疗失眠是关键。

　　青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：晚上睡不着胡思乱想是什么原因?以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您做的介绍，失眠是严重的病症，建议出现失眠症状的人们能重视起来，积极的治疗失眠是关键。对于失眠，如果您还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的解答。