晚上有时候失眠咋回事

2013-04-22 10:17:59

　　晚上有时候失眠咋回事?在生活中，有越来越多的人出现失眠的症状，失眠严重的影响着他们的健康生活，因此，建议人们一定要重视起来，积极的调节和治疗失眠病症，不要等到失眠加重，引发严重的后果才后悔不已。那么，晚上有时候失眠咋回事?对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是较高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地启动的有关睡眠的调查显示，在1万多被调查者中有45%的人有睡眠障碍。失眠者大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动白领女性，这些人由于压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。因此，睡眠障碍成为都市白领健康新杀手。>>>睡眠不好危害大吗

　　那么，到底哪些原因会引发失眠呢?

　　1、太烦躁而时睡时醒 烦躁、时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

　　2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心：经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。

　　3、体弱者失眠多因肾：年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。

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　　4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃：中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。

　　5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。

　　失眠已经成为全球性的健康难题。据统计，约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠，而中国是失眠率较高的国家之一，如何解决国人睡眠问题呢?这是医学专家和广大患者必须共同面对的医学难题。在前不久落幕的“国际失眠与健康学术会议”上，受大会专家一致推荐的失眠治疗新型疗法——“321阴阳平衡疗法”从根本上解决了此问题。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：早查早治、远离失眠，专家提示，患上失眠，应尽快到正规医院进行检查。失眠早发现早治疗，可以很快康复。而一旦长期不治，不但会影响患者本人的身体健康，造成更严重的后果.如有疑问，可以点击在线专家和专家直接沟通也可拨打专家热线：0532-81661198。