导致失眠的原因

2011-10-15 11:03:17

　　导致失眠的原因?山东省青岛安宁心理医院介入专家介绍，很多人认为失眠是很常见的事，失眠后自己调节一下或者买一些安眠药吃了就没事了，没有必要去医院治疗。但是失眠的原因有很多，盲目的治疗不但没有好处反而会加重病情，严重的失眠会导致精神分裂，所以我们要找出失眠的原因，这样才能对症下药，更快，更好的康复。

　　一、引起原发性失眠的原因，一种是消极的强迫性思维运动。这种思维运动的起因，是由于人们在工作、生活中遇到某些压力或烦恼事件，或压力/烦恼对象，产生情绪焦虑、烦躁、紧张或忧郁。出于自我保护的本能，人总是想要消除这种压力或烦恼，于是就会去思考解决、处理的办法、内心模拟演练一些场景和对话，不断地追索回忆过去的问题，或者设想未来可能的状况。在白天思绪较杂乱，干扰也多，这种强迫性思维不明显，在晚上安静时，在巨大的工作压力或烦恼引发下，人们更容易集中注意力去思考解决办法;这种思维习惯逐步形成后，容易引发强迫性思维运动，即使没有什么事件时，大脑仍习惯性地寻找一些问题来思考，造成晚上久久不能入眠。

　　在抑郁的情绪状态下，这种强迫性思维运动甚至还会再三重复进行，变成消极、重复的强迫性思维运动。在白天由于会有许多其他事件发生，就会打断这种重复运动;但到了晚上睡眠时，没有其他事件干预，思维的重复运动往往会在思维惯性下持续进行、自我加强而难以停顿，形成一种强迫性，有时还可能越来越兴奋，导致人头脑亢奋、无法入睡。

　　这种半兴奋的思维状态，其实不符合人的生物钟，破坏了大脑到晚上应停止工作的自然生理规律，因此，长期这样的话对神经系统的消耗、损伤很大，所以我们看到失眠的人往往记忆力减退、思维活跃度降低。

　　而且重复的思维活动会减少大脑神经细胞的信息连接通路，抑制大脑的发散度、敏感度,使思维活动变得迟钝。

　　二、引起原发性失眠的原因另一种是精神生理性失眠(又叫学习性失眠)。要发展成精神生理性失眠有三个重要的因素：

　　(1) 致病因子：是人的特定体质或个性。研究发现产生有这类失眠的人个性比一般人更容易有情绪障碍如焦虑、紧张和忧郁等，或有压抑、强迫等倾向，特定体质者家族中有失眠者比例也比一般人多。

　　(2) 生活压力事件：生活压力事件对于引发慢性失眠有重要作用。慢性失眠者在失眠之初常有明显的压力事件。

　　(3)学习过程：对于精神生理性失眠，学习是一个非常重要的过程，所以又叫做学习性失眠。当患者开始经验到与压力有关的短暂失眠，连续几天睡不好后，患者于睡觉时间开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。之后只要遇到相同的睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。

　　对于失眠症患者，青岛安宁心理医院专家采用“321阴阳平衡疗法”特色治疗失眠。该疗法传承国医精华，运用现代医学尖端科技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病康复的特效生物制剂，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。

　　专家提醒：失眠症患者切勿小视失眠，其严重影响着自己的身体健康。而且经常性失眠会使人机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆，记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等等，所以患者朋友们切不可小看失眠带来的危害，及时的治疗才是解决问题的关键。