晚上睡眠不好的原因都有哪些

2012-07-28 14:33:47

　　晚上失眠导致人们睡不不好，睡眠不好是现代社会人们遇到的普遍问题，严重的影响着人们的正常工作和生活，对患者的健康也会造成很大的伤害，为此人们一定要重视起来，积极的了解晚上睡不好的原因，那么，晚上睡眠不好的原因都有哪些?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　临床研究表明，睡眠不好会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠不好也与躯体疾病密切相关，长期睡眠不好是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。失眠病因介绍如下：

　　一、睡眠环境原因：

　　很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　二、药物或者饮食：

　　很多人乱服药也是引起失眠的原因。当然这些都可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　三、精神方面疾病：

　　据有关部门统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症。其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡眠减少。随着患者年龄增加.后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。主诉多为早醒和醒后再难入睡。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。

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　　友情提示：晚上睡眠不好的原因都有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。