导致失眠多梦的原因是什么

2012-06-21 15:11:29

　　失眠多梦是现代困扰很多人的问题，失眠多梦给人们带来白天精神不振，注意力不集中，记忆力下降，容易瞌睡等问题，使人们的工作效率和学习效率都大幅度的下降，对于晚上失眠多梦，人们要重视失眠病因，那么，导致失眠多梦的原因是什么?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍。

　　1.工作压力大

　　现代人为了能跟得去高消费，高质量的生活，不得不一心扑在工作上，常常加班加点地去工作，不注意休息，连吃饭的时候都是盯着电脑。长期这样子，人体吃不消压力，长期工作后得不到片刻就休息，大脑的神经功能会受到损伤，兴奋神经和抑郁神经都不能很好的受制于人体神经中枢系统，到了晚上该休息的时候，大脑调整不过来，人体就无法安静下来进入睡眠。另外，因为平时担心烦恼的事情比较多，所以夜里睡眠时也会反映在梦境中。

　　2.情绪不安

　　睡前想得太多，情绪起伏过大，不能平静下来。或者是讲电话太久，兴奋而激动，人也不能在短时间内就入眠。而且在梦中可能还会出现睡前谈话的景象等。另外，过于担心某件事情，精神紧张，焦虑过度，也是会使人失眠多梦的。

　　3.外部环境原因

　　外部环境原因有卧室的光线，温度，周围环境的安静程度，以及睡床的舒服程度，都会影响到人的睡眠质量。

　　4.身体疾病

　　部分人之所以会失眠多梦，是因为身体内有潜在的疾病，因为还未被发现，所以潜意识会在梦境中出现。如果本身就有疾病，比如关节炎，肠胃炎，肺炎，偏头痛，心脏病，高血压等，因为在晚上的时候这些疾病会发作，疼痛感也会让人彻夜难眠。

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　　友情提示：导致失眠多梦的原因是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠多梦，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。