大学生失眠的原因有哪些

2012-06-04 15:30:04

　　很多人群都容易受到失眠的困扰，大学生就是失眠的易发人群，失眠影响大学生的学习和生活，给他们的身心健康造成很大的伤害，那么，大学生失眠的原因有哪些?很多人对此并不是很清楚，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍。

　　此次调查随机抽取深圳市某大学各专业学生264人，结果表明，大学生存在睡眠质量问题的有11.4%，而高达55.7%的大学生在日间活动中存在着瞌睡现象，白天思睡的发生率为21.6%。

　　究其原因，学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着学生的睡眠，居住环境也是一个不容忽视的因素，47%的学生抱怨宿舍环境嘈杂，影响休息。

　　另外，吸烟、自觉有睡眠问题、自评健康状况差及情绪不佳者，其睡眠明显比其他学生差。研究认为，睡眠质量与性别、专业、经济状况、体育锻炼等没有关系。调查发现，存在睡眠问题的学生就医意识淡漠，尽管意识到睡眠问题已影响到体力、生活满意度、人际关系等，但没有人通过医疗手段来解决，所采取的措施是减少饮茶，但效果甚微。

　　临床研究表明，失眠会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的失眠。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。失眠也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。因此，失眠患者要积极的治疗。

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