为什么晚上会睡不着觉

2012-05-25 14:42:24

　　为什么晚上会睡不着觉?很多晚上睡不着觉患者对于自己失眠的原因病不是很清楚，这样对于失眠调节和治疗是很不利的。为了广大失眠患者能够有针对性的进行调节和治疗失眠，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍：为什么晚上会睡不着觉

　　一、身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。

　　二、时差：由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

　　三、环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

　　四、心理因素：大部分的精神病专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。

　　五、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　六、药物：某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么较好去看一下医生，医生可以帮您找出失眠的症结所在，并给您一些调整生活习惯的建议，必要时再辅以药物治疗。

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　　友情提示：为什么晚上会睡不着觉?综上所述不管是由于哪种原因引起了晚上睡不着觉，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。