导致年轻人失眠的原因有哪些

2012-05-21 16:27:15

　　导致年轻人失眠的原因有哪些?很多年轻人对于自己的失眠原因并不是很清楚，这样就影响了人们的调节和预防，及时的了解自己失眠病因，就可以有针对性的进行调节和治疗，这样才能改善人们的睡眠质量。为此，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍导致年轻人失眠的原因有哪些，希望能给您一定的帮助。

　　熬夜加班直接导致了人们失眠，单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。

　　时尚生活成无眠借口是年轻人失眠的原因之一，已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭，也让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。

　　短信电话影响着年轻人的睡眠，已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。长此以往，在短信和电话中，我们的睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

　　推荐阅读：失眠的常见症状是什么

　　友情提示：导致年轻人失眠的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了年轻人失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。