导致失眠的病因有哪些

2012-05-18 16:04:37

　　失眠不是一种正常的现象，而是一种病症。现代社会，在我们的身边有太多的人受到了失眠的困扰，引起失眠病因有很多，希望人们能够加以注意和重视，积极的进行预防和治疗。那么，导致失眠的病因有哪些?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下。

　　1、睡眠习惯不良 喜欢夜生活娱乐者、常倒夜班者，睡眠时间无规律，易打乱睡眠-觉醒节律而不能按时入睡。睡前从事易兴奋活动;晚饭后饮酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

　　2、不良的环境 如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等。

　　3、郁怒不解或过度思虑总让人失眠。郁怒不解、情志不遂、肝气郁结，日久化火，火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗心血、心血耗伤不能正常奉养心神也会造成失眠。

　　4、抑郁障碍 相关性失眠 患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作无热情、悲观生活、对未来无信心等。失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、食欲减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康表现。

　　5、久病血虚或年迈血少 久病伤及气血，年老气血虚弱，心血不足，心失所养可令人夜里睡不着。

　　6、临睡前如果过度担心自己的睡眠，导致焦虑、兴奋、烦恼反而会更难入睡，这就是我们常说的心理性失眠。

　　7、含有甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的兴奋性"要"物可引起失眠。

　　8、饮食不节 饮食不节，脾胃受损，气血生化不足，血虚心失所养而不眠;嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠。

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　　友情提示：导致失眠的病因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。