莱西心理医院专家介绍说 晚上能睡着觉特别难原因

2017-10-10 13:29:37

　　莱西心理医院专家介绍说：晚上能睡着觉特别难原因?晚上能睡着觉特别难与哪些因素有关?晚上很难入睡和不良的习惯、周围环境、情绪等都有着密不可分的关系，总是难以入睡对于第二天的工作和学习无疑有着巨大的影响，所以失眠患者及时治疗是很有必要的，那么下面我们就来了解一些导致失眠的病因都有哪些。听听莱西心理医院专家的介绍，希望对您有益。康复热线：0532-58977120

　　莱西心理医院专家介绍：晚上能睡着觉特别难与哪些因素有关?原因主要有以下几点：

　　睡着难原因一、不良的习惯。失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

　　睡着难原因二、受环境影响。失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

　　睡着难原因三、不良的情绪。失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而反复 ，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，较终发展为心理生理性失眠。

　　以上就是莱西心理医院专家为您介绍的“晚上能睡着觉特别难与哪些因素有关”温馨提示：失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。