诱发失眠的病因有哪些

2012-05-12 16:03:30

　　诱发失眠的病因有哪些?很多任梦对此并不是很清楚，失眠在我们的生活中很常见，它影响着我们的工作和生活，更严重的，我们的身心健康是一种潜在的威胁，因此，我们要重视起来。为了更好的了解失眠，我们先从失眠病因开始了解，下面，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍：诱发失眠的病因有哪些

　　1、睡眠时间不规律

　　睡眠时间不规律，造成生物钟紊乱，使人的身体机能状态难以调整，即使到了正常睡眠时间，也难以快速进入睡眠状态，甚至也会出现整晚不眠的情况，这种病因在现代都市人群中也是非常常见的，他们常常夜以继日、日夜颠倒地工作，生物钟紊乱也已经是司空见惯的事情了。

　　2、精神心理压力大

　　精神心理压力太大，造成心理负担过重，使人难以喘过气来，又找不到适当的方法来排解这种精神心理压力，长此以往也就容易出现难以入眠这种睡眠障碍，这种原因引起的睡眠问题，在现代都市人之间是非常常见的。

　　3、身体素质问题

　　一些身体疾病，如感冒、发烧、偏头痛等都会影响到正常的睡眠状态，也有一些身体内在疾病也是会引发这种睡眠障碍的，特别是对于一些气血两虚的患者来说，由于身体状态不佳，使身体内在神经系统出现紊乱症状，也就容易引起难以入眠甚至失眠的睡眠障碍。

　　4、饮食习惯问题

　　在日常饮食中经常食用辛辣、含刺激性成分的食物，如辣椒、大蒜、葱、酒精制品等，这些都会影响到正常的睡眠状态，特别是在晚上食用这类食物，或是在睡前喝咖啡、浓茶、酒精饮料等，都可能会造成难以入眠的情况出现。

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　　友情提示：诱发失眠的病因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。