晚上总是睡不好的原因有哪些

2012-05-07 17:39:04

　　睡眠问题是困扰很多人的问题，晚上无法入睡，常常做梦，早醒等导致晚上睡不好失眠，失眠患者常常精神疲劳.头昏眼花.头痛耳鸣.心悸气短.记忆力不集中.工作效率下降等现象.长期失眠还会引发其他的疾病，但是很多患者并没有意识到问题的严重性，为了能更好的预防和治疗失眠，了解失眠病因是非常有必要的。对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍：晚上总是睡不好的原因有哪些

　　一、生理因素：时差反应以及由白班改夜班工作.由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律.因此也出现失眠.

　　二、心理社会因素：应激与各种生活事件均可引起失眠.为自己或者亲人的疾病焦虑.害怕手术.亲人亡故.为考试或者接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因.

　　三、躯体疾病：各种疼痛性疾病.让人痛苦的疾病如心肺疾病.关节炎.晚期癌症.夜尿症.胃肠疾病.肾功能衰竭.甲状腺功能亢进.帕金森病等常常引起失眠.

　　四、环境因素：噪音或者光照干扰睡眠.高温或者严寒影响睡眠.卧具不适如过硬或者者被褥过厚或者过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或者住旅馆也可以引起失眠.同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠.

　　五、精神疾病：抑郁症.精神分裂症.焦虑症.强迫症.边缘性人格障碍等常伴有失眠症状.

　　六、药物因素：最常引起失眠的药物有咖啡因.茶碱与各种兴奋剂.以及酒精与食欲抑制剂.这类失眠称为反跳性失眠.

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　　友情提示：晚上总是睡不好的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了晚上睡不好，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。