晚上睡不着是什么原因引起的

2012-02-14 16:04:59

　　晚上睡不着是什么原因引起的?如今社会步调加快，生活压力、工作压力都是不断的增大，同时越来越多的人晚上睡不好，到底晚上睡不着是什么原因造成的呢?接下来青岛安宁心理医院资深专家为大家介绍晚上睡不着的诱发病因，希望对大家有效预防失眠有所帮助。

　　一、体质因素。绝大多数失眠症患者，都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，对外界事物的变化也敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。

　　二、疾病因素。心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。

　　三、心理社会因素。应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　四、不良的环境和习惯。不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

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　　温馨提示：每个人有几天失眠是在所难免的，一般自己懂得其发生的诱因，如果失眠一定要及时注意调整、休息，其实绝大多数人都可以恢复正常睡眠，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。