晚上睡不好的原因有哪些

2012-02-07 14:09:04

　　晚上睡不好的原因有哪些?导致晚上睡不好的原因有很多，那么具体的常见的晚上睡不好的病因有哪些呢?青岛安宁心理医院医师为大家介绍晚上睡不好的原因，以便于大家能够更好更有效的预防失眠，保证高质量的睡眠。

　　一、体质因素。绝大多数失眠症患者，都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，对外界事物的变化也敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。

　　二、环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　三、药物因素。饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　四、脊椎病的影响。得了颈椎病的确会直接或间接地引起失眠。颈椎病所牵涉的各种颈部病变可能激惹神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢，从而直接导致头晕、头痛、记忆力减退、注意力不易集中、睡眠差、失眠等症状出现。

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　　温馨提示：失眠的病因有很多，因此失眠的症状表现也各有不同，所以说大家一定要对失眠的病因有所了解，如此才能够更好的进行治疗。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。