人们会出现夜里睡不踏实容易醒来是因为什么原因

2016-06-27 15:46:54

　　【导言】人们会出现夜里睡不踏实容易醒来是因为什么原因?夏季晚上失眠确实很令人感觉苦恼，但是没办法，天气一天比一天热，晚上搞得人们稍微活动就出汗，所以很多人晚上睡眠不好，或者是干脆晚上失眠，常见的晚上失眠的表现就是个人出现睡不踏实，伴有个人容易醒来以及白天容易犯困等症状。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，人们会出现夜里睡不踏实容易醒来是因为什么原因?

　　人们会出现夜里睡不踏实容易醒来是因为什么原因：

　　首先是出现夜里失眠会和身体原因有关，青岛安宁医院的权威失眠专家指出，因为患有躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　其次就是出现夜里失眠会和遭受精神原因有关，权威的失眠医生指出，人们出现夜里失眠的可能原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题等。

　　同时晚上失眠会和睡眠环境因素有关系，比如个人会因为遭受到吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。或者是个人睡眠过程中遭受到噪音以及强光的刺激等等，所以优化睡眠环境也有助于提高睡眠质量。

　　最后就是夜里失眠会和个人的生活方式有关，由于生活方式引起睡眠问题也很常见，比如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　温馨提示：以上内容就是医生有关“人们会出现夜里睡不踏实容易醒来是因为什么原因”的介绍，权威的医生介绍，面对着人们出现夜里失眠的情况，建议选择前往青岛安宁医院接受系统专业的方法进行干预和治疗，配合个人要注意优化睡眠环境，注意在睡前放松身心等。想要治疗好失眠症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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