中年人晚上总是睡不好的常见原因都有哪些

2016-03-18 16:44:45

　　【导言】中年人晚上总是睡不好的常见原因都有哪些?现在有很多中年朋友表示在晚上睡眠不是很好，容易出现睡不着觉、醒后不容易再次入睡的情况，针对这样的中年人失眠的问题，青岛安宁医院的专家指出，睡眠问题是中年人常见的问题，中年人出现睡眠问题对自身的健康危害大，接下来就来分析一下造成中年人睡眠不好的常见原因。

　　中年人晚上总是睡不好的常见原因都有哪些?常见失眠原因有：

　　1、遭遇重大事情：亲人离去，事业亏损等造成情绪不稳，夜间难眠，久而久之中年失眠不断。

　　2、原发性失眠：本身爱操心，失眠多梦，易醒，精神负荷增大，难以安睡了。这类失眠即使压力消失了，失眠也不会有很大的改善。

中年人晚上总是睡不好的常见原因都有哪些

　　3、更年期紊乱：妇女停经时失眠盗汗，产生严重焦虑，疼痛难耐。

　　4、饮料刺激性：咖啡等刺激性饮料会让人短时兴奋，扰乱正常睡眠，酒精会有麻醉作用而促进睡眠，长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致中年人失眠的出现。

　　5、药用失眠：服用安眠药，形成习惯，产生依赖，身体产生抗药性，失眠药物失效，中年人陷入长期失眠境地。

　　6、精神疾病：精神科疾病类似抑郁症，会导致中年失眠加速出现。

　　温馨提示：中年人晚上总是睡不好的常见原因都有哪些?中年人睡眠时间不足，对中年人的身体健康有严重的危害，如果失眠问题对中年人产生了极大的困扰，专家建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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