感觉能睡着觉似乎很难主要原因有哪些

2016-03-07 17:27:27

　　【导言】感觉能睡着觉似乎很难主要原因有哪些?青岛市精神卫生中心的专家指出，晚上总是有一些出现失眠问题的人们总是睡不着觉，给自身的健康带来了不小的危害，晚上能睡着觉特别难与睡前的不良习惯、周围环境、不良的情绪都有密不可分的关系，总是睡着难十分的影响人们第二天的紧张学习、工作，得了睡着觉难这样的失眠症及时的治疗是十分有必要的。

　　感觉能睡着觉似乎很难主要原因有哪些?原因主要会有以下的几点：

　　睡着难原因一、不良的习惯

　　失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加人们的入睡的难度，且使睡眠的质量出现下降。还有些人在白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

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　　睡着难原因二、受环境影响

　　失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

　　睡着难原因三、不良的情绪

　　失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

　　温馨提示：感觉能睡着觉似乎很难主要原因有哪些?失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

　　专家建议：得了睡着难这样的失眠症注意及时的治疗很有必要

　　青岛市精神卫生中心“三步安神”中医疗法采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，抑制多巴胺、5-羟色胺、乙酰胆碱等脑神经递质的过量释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于精神疾病而产生的各种不良症状，如失眠、头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能够正常的生活。

　　文章标题拼音：ganjuenengshuizhaojiaosihuhennanzhuyaoyuanyinyounaxie