经常上夜班容易出现睡不好觉,做梦很多的问题吗

2016-01-15 17:27:36

　　【导言】经常上夜班容易出现睡不好觉,做梦很多的问题吗?现在有一些公司的岗位需要上夜班的人，但是夜班久了，可能人们会出现一些入睡困难、睡不好觉、做梦很多、早醒难以入睡等问题，这是因为昼夜节律出现紊乱导致的失眠问题，这给自身的健康带来不小的危害，提醒失眠患者要及时的在生活中做好对疾病的防治。

　　经常上夜班容易出现睡不好觉,做梦很多的问题吗?出现失眠问题的常见原因包括：

　　失眠原因一、睡觉的周围环境

　　常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

经常上夜班容易出现睡不好觉,做梦很多的问题吗

　　失眠原因二、身体疾病

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液 仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

　　失眠原因三、昼夜节律紊乱疾患

　　睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等，也是人们常见长期失眠原因，所以对于那些需要晚上工作的人一定要做好调理工作，以避免对身体造成更大伤害。

　　失眠原因四、压力大，情绪紧张

　　心里想事情时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中， 即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　温馨提示：经常上夜班容易出现睡不好觉,做梦很多的问题吗?针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗，青岛市精神卫生中心治疗失眠效果好，如果您有什么关于失眠的问题想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。

　　在青岛治失眠哪有专业的医院 经常上夜班失眠是什么原因?得了失眠症专家建议采用三步安神疗法：

　　青岛市精神卫生中心“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学专家经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

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