我晚上经常玩手机也会导致失眠吗

2015-11-28 17:56:54

　　【导言】我晚上经常玩手机也会导致失眠吗?在平时的生活中，晚上失眠的问题其实很多见，但是很多人对于引发失眠的原因其实并不了解，这样就容易导致失眠问题发展的越来越多，越来越严重，因为人们不能够从根源上进行预防，而且随着科技的不断进步，手机在我们的生活中变得必不可少，那么玩手机会和失眠有关系吗?就请山东精神病专科医院的医生介绍，我晚上经常玩手机也会导致失眠吗?

　　我晚上经常玩手机也会导致失眠吗：

　　首先是个人的生活习惯不规律所导致晚上失眠，比如人们经常玩手机，导致精神兴奋，所以晚上难以入睡，长时间就会出现失眠，同时人们喜欢在睡前饮茶或者是看一些刺激性的影片，导致大脑活跃度增加，进而睡眠不畅，也会因居住环境太吵杂以及光线太强所致，或者是个人的生活作息无规律都可导致失眠。

我晚上经常玩手机也会导致失眠吗

　　其次就是个人的生理调节不当导致晚上失眠，比如人们在睡前进食过多，或者是睡前因身体疾病发作而无法睡眠，如节炎，疼痛等等，都可引起失眠的发生，随着年龄的上升，睡眠效果也发生了一定变化，从而不能正常入睡。

　　再则就是个人的异常心理容易引发晚上失眠，比如个人的生活与环境工作压力过大，导致心脏功能过频运作，继而大脑皮层过多运作而衰竭，如一些交流，紧张，抑郁等不良情绪也可引起失眠。

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　　温馨提示：我晚上经常玩手机也会导致失眠吗?通过专家的介绍，大家了解到失眠的原因，青岛安宁医院的专家表示，人们患上失眠症，容易出现晚上睡眠质量差，伴有个人入睡困难，会出现晚上经常做梦以及睡觉容易醒来，醒来后就难以再次进入睡眠等症状。青岛安宁医院为了方便失眠患者进行咨询，开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询医师，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。祝您健康每一天。

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