我经常易烦易怒、缺乏忍耐性怎么办

2014-03-04 13:05:32

　　患者咨询：医生您好，我经常易烦易怒、缺乏忍耐性，情绪非常的不稳定，爱生气，我也不知道自己这是怎么回事，我想问医生经常易烦易怒、缺乏忍耐性怎么办?

　　医生回答：您好，根据您的描述，经常易烦易怒、缺乏忍耐性，情绪非常的不稳定，爱生气，我也不知道自己这是怎么回事，这是神经衰弱的表现，神经衰弱是一种常见的疾病，那么治疗神经衰弱的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

　　治疗神经衰弱的方法是：

　　1、正确认识自己：

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　2、学会自我调节：

　　加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。

　　3、培养豁达开朗的性格：

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

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　　4、提倡顾全大局：

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。

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　　温馨提示：我经常易烦易怒、缺乏忍耐性怎么办?以上就是专家关于强迫症的一些详细的解答，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有精神障碍的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。