预防神经衰弱的出现该怎么做

2015-02-17 14:02:30

　　【导言】预防神经衰弱的出现该怎么做?人们患上神经衰弱症之后，个人很容易变得不耐烦，而且往往是一点动静都感觉特别的刺耳，整个人总是很累，感觉自己不能用脑，总是头痛，还会出现晚上睡眠不好的情况，危害极大。那么预防神经衰弱的出现该怎么做?就请青岛市精神卫生中心的专家详细的说明一下。

　　预防神经衰弱的出现该怎么做：

　　预防神经衰弱一、首先是个人要注意正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。

神经衰弱预防常识

　　预防神经衰弱二、其次就是个人要善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理 安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合等。

　　预防神经衰弱三、再则就是个人要培养豁达开朗的性格：因为自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。但是天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格 有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　预防神经衰弱四、最后就是提倡大家要顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。

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　　温馨提示：预防神经衰弱的出现该怎么做?以上文章就是专家有关神经衰弱常识的介绍，相信大家现在对于预防神经衰弱的出现有了大致的了解，想要预防神经衰弱症的出现，要注意正确的认识自己，要注意善于自我调节，要注意培养开朗的性格，要注意多多顾全大局等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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