神经衰弱失眠怎么办

2011-11-12 15:07:37

　　一般神经衰弱患者都存在睡眠障碍，那么神经衰弱失眠怎么办呢?下面青岛安宁心理医院专家为大家支招，希望能够缓解失眠，当然最主要的还是应该先治愈神经衰弱，下面就简单的了解一下缓解神经衰弱失眠的方法吧。

　　一、多吃新鲜果蔬。应该多吃富含维生素的绿色食物，吃水果可以消除疲劳，对于睡眠有些许帮助，尤其是苹果、香蕉等碱性水果，对于缓解失眠特别有帮助。》》》相关阅读：因为神经衰弱引起了失眠吃什么好

　　二、晚饭喝小米粥。小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。

　　三、睡前喝热牛奶。牛奶对于睡眠很有帮助，睡前喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。

　　四、睡前温水加醋。在温水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。

　　》》》》若有任何的疑问，请点击在线专家进行咨询!《《《《

　　“现代CNS脑神经修复术”是结合不同患者，不同病情的具体情况辩证出来的治疗方案，是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现，养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血津液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。对神经衰弱或其它精神类疾病治疗见效快，疗效好，无依赖性、成瘾性等副作用，全面调节患者的生理机能。该疗法摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，可达到治愈不易复发的良好效果。

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　　温馨提示：神经衰弱引发失眠，要改善睡眠首先要治愈神经衰弱，因此提醒大家，一旦发现有神经衰弱症状一定要尽快到医院进行治疗，以免引发其他病症，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。