注意力不集中,身体疲惫怎么调节

2013-07-03 16:05:56

　　注意力不集中，身体疲惫怎么调节?很多朋友们咨询这个问题，对此，青岛治疗精神病较好的专科医院李少华专家指出：注意力不集中，身体疲惫是神经衰弱的症状表现，希望患者能重视自己的病症，积极的调节治疗神经衰弱病症，以免神经衰弱带来了严重的伤害。

　　1，学会自我神经衰弱的调节，需要加强自身修养，以适当的方式来发泄自己内心的不满和抑郁，缓解精神抑郁症和精神压力。家庭和身边的人，努力为其营造一个和谐的环境，使生活更轻松，愉悦的感受，减轻负担，有利于早期治愈。

　　2，正确认识自己：在身体，智力，社会的灵活性应该都知道一个人的限制尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　3，培养乐观的性格：只要你养成良好的性格，诚心诚意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4，促进整体利益：从大事来考虑，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽广的胸怀对待他人，相互理解，相互理解，防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系，同事关系，邻里或下级的关系，尤其如此。

　　5，自我调节，有张有弛：合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

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　　青岛安宁心理医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破神经衰弱难题

　　温馨提示：注意力不集中，身体疲惫怎么调节?以上是专家为您做的介绍，神经衰弱比较的顽固，希望患者能重视自己的病症，积极的调节和治疗神经衰弱，更多的问题点击在线咨询，李少华专家为您详细的分析病情，制定治疗方案。