躺着看书是不是容易患上神经衰弱

2017-02-14 13:45:25

　　【导言】经常躺床上看书也可能是神经衰弱的病因，看书是一个好习惯，丰富了人生了解更多的知识，知识总有人喜欢躺在床上看书，不为别的，就因为舒服，却不知经常躺在床上看书的人更容易患上神经衰弱，同时也会影响了自己看书的质量，那么为何躺着看书容易导致神经衰弱呢?下面我们请青岛安宁医院的专家来给大家做详细介绍。》》》》》青岛精神病医院

　　为什么躺着看书容易导致神经衰弱呢?

　　生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

　　躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

　　人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

　　神经衰弱反复发作怎么办?

　　专家指出：神经衰弱属于精神疾病，只注重常规治疗不注重日常调理，无法很好的恢复健康，只注重调理不注重治疗也不能是神经衰弱痊愈。预防神经衰弱复发必须注意下述事项：

　　一、加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。

　　二、改善心理状况，提高心理素质，增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。因此，坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条。

　　三、尽快咨询心理医生，积极寻求心理治疗，这是神经衰弱注意事项中最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素，因此心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。

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