睡前什么原因可以导致神经衰弱失眠的出现

2015-05-09 16:13:30

　　青岛安宁医院的专家指出，在平时的生活中，人们患上神经衰弱失眠的危害极大，不仅可以影响个人白天的注意力集中和记忆力，还会导致人们晚上休息不好，会降低身体免疫力，导致个人患上多种身体疾病等。那么睡前什么原因可以导致神经衰弱失眠的出现?

　　睡前什么原因可以导致神经衰弱失眠的出现：

　　原因一、个人的生活方式

　　由于生活方式引起神经衰弱失眠很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作等等。

　　原因二、环境因素

　　吵闹的环境对于人们的睡眠质量影响很大，因为外面的睡眠环境过于吵闹，所以人们就很难快速的进入睡眠，就会出现睡眠障碍，常见的原因比如，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　原因三、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　原因四、精神原因

　　精神刺激导致个人出现明显的情绪波动，影响正常的睡眠，常见的精神因素可能有个人压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现神经衰弱失眠。

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　　友情提示：睡前什么原因可以导致神经衰弱失眠的出现?以上文章就是有关神经衰弱失眠的介绍，相信大家现在已经认识到神经衰弱失眠产生的原因，失眠专家提醒大家，个人生活方式、睡眠环境因素以及身体疾病折磨和精神刺激等多种原因都可以导致神经衰弱失眠的产生。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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