神经官能症自我治疗的方法是什么

2014-05-08 14:04:13

　　【导言】神经官能症自我治疗的方法是什么?一般常将体诉较多，特别是体诉与情绪因素有关而临床上又查不到肯定的体征者诊断为神经症，神经官能症又名神经症，因为社会的快速发展，生活水平的不断提高，压力的随之增大，神经官能症逐渐成为一种较常见的疾病，那么神经官能症自我治疗的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

神经官能症治疗

　　神经官能症自我治疗的方法是：

　　1、要胸怀宽阔。遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

　　2、避免过多的奢望。在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

　　3、注意适当休息。在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

　　4、善于心理解脱。当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

　　5、工作、生活尽可能安排得有规律，进行适当的社交活动。

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　　温馨提示：以上就是关于“神经官能症自我治疗的方法是什么?”的一些相关的解答，通过专家的详细的解答，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有神经官能症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。