哪些方法可以减轻神经官能症

2011-12-03 10:17:30

　　哪些方法可以减轻神经官能症?神经官能症主要表现为脑力不足和体力透支，头痛、失眠;焦虑或紧张感，厌世、意志消沉;有时也被疑虑所笼罩，纠结于一些小病症猜测不已;或者对某种特定事物或境遇怀有莫名的强烈恐惧等等，通过以上介绍的神经官能症的表现形式，相信大家对于神经官能症的危害也有了大概的了解，那么为了避免更多危害的产生，下面简单介绍减轻神经官能症的方法。

　　一、避免过多的奢望。避免过多的奢望，简单的说就是要学会知足，正所谓“知足常乐”。在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法，坚持如此神经官能症自然就得以缓解。

　　二、进行适当的治疗。并非所有的缓解都可以靠自己缓解症状，应该以减轻神经官能症病人的负担、缓解痛苦及一般性支持巩固为目的，主要方法有医生的心理治疗性谈话、心理咨询、长期引导与支持性心理疗法，以及松弛疗法。

　　三、做力所能及的事情。如果长期不工作，脱离社会，无所事事，不利于身心的恢复。在身体的允许范围内做一份工作对疾病也是有帮助的，不仅可以转移疾病情绪，还可以实现在我价值而使自己找回自信。这样也算是一种神经官能症治疗方式。

　　四、加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态是预防神经官能症的较好方法。

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　　在治疗神经官能症方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

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　　温馨提示：以上简单介绍了缓解神经官能症的方法，希望对大家有所帮助，如果缓解无效或者不知如何执行都可以咨询专业医生，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。