神经官能症吃什么好

2011-11-08 14:56:31

　　饮食对于疾病而言至关重要，如果吃对了很有可能就会痊愈，最起码也会缓解病症，那么神经官能症吃什么好呢?下面青岛安宁心理医院专家为大家介绍可以缓解病症的食物，希望对大家有些许帮助。

　　1、燕麦--赶走焦虑。每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

　　2、菠菜--减少抑郁。菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。多吃菠菜有利于缓解抑郁情绪。》》》相关阅读：神经官能症如何进行心理治疗

　　3、鸡蛋--远离昏睡。如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

　　4、香蕉--摆脱忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。

　　5、瓜子--告别愤怒。如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

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　　在治疗神经官能症方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

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　　温馨提示：很多人心情不好的时候就喜欢吃东西相信是有一定道理的，正确的饮食对于缓解疾病有所帮助，希望以上介绍可以帮到大家。当然只有发病初期或者病情较轻可以通过饮食得以缓解，重症患者一般不会有太大的作用，这时就需要到医院进行治疗，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。