强迫症患者怎样进行强迫行为的自我纠正

2015-04-22 14:10:19

 　　强迫症患者怎样进行强迫行为的自我纠正?强迫症患者生活中总是对于自己特别的怀疑，而且患者对于细菌、病毒等表现的异常恐惧，同时患者有可能出现不可抑止的极端想法，进而导致患者不断的重复强迫行为，强迫症患者怎样进行强迫行为的自我纠正?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　强迫症患者怎样进行强迫行为的自我纠正?

　　自我纠正一、做事学会享受过程，不要在乎结果的好与坏。做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果，如果那样，你变会得到许多的不快乐。

　　自我纠正二、人们在平时应该多参加一些集体性的活动。选择工作时要选择自己感兴趣的，要培养生活中的爱好，建议新的兴奋点来抑制病态的兴奋点。

强迫症

　　自我纠正三、要注意心理卫生，努力学习应付压力的方法和技巧。强迫症患者要增强自信，不会比困难，培养一个敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关键所在。

　　自我纠正四、在生活上不要过分在意自己的形象。强迫症患者不要追求完美，不要老问自己做的好不好，不要担心别人怎么看待自己。

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