怎么治疗强迫症效果较好

2014-08-19 14:38:59

　　【导言】怎么治疗强迫症效果较好?在当今的社会中，强迫症是一种很常见的疾病，患有强迫症的人也越来越多，患有强迫症会表现为经常喜欢重复的做一件事等，那么怎么治疗强迫症效果较好?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

强迫症治疗

　　治疗强迫症较好的方法是：

　　一、学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是较好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这的美好。

　　二、培养自己的幽默感：如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

　　三、接受不完美：对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

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　　友情提示：怎么治疗强迫症效果较好?以上就是相关的解答，患有强迫症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。