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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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强迫症的自我治疗的方法是什么
2014-03-26 13:41:39
【导言】强迫症的自我治疗的方法是什么?强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。在当今的社会中，患有强迫症的人越来越多，强迫症成为一种常见的疾病，那么强迫症的自我治疗的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：
强迫症的治疗
强迫症的自我治疗的方法是：
<1>以毒攻毒方法：
简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，这时就可以拿一件很脏的衣服给你穿，你要尽量地忍耐，当你确实想要脱掉这件脏衣服的时候，让旁人阻止你，在这种以毒攻毒的治疗方法下，训练你的意志力，可以得到一些效果。
<2>自我阻止方法：
当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了到专业医院进行诊治。
<3>听其自然强迫症的疗法：
此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
推荐阅读：患有强迫症的危害有多大
友情提示：以上就是关于“强迫症的自我治疗的方法是什么?”的一些相关的解答，通过专家的详细的介绍，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有强迫症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-83721777。
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