得了强迫症在走路的时候总要遵循特殊的顺序该怎么办

2016-01-05 17:28:08

　　【导言】得了强迫症在走路的时候总要遵循特殊的顺序该怎么办?青岛市精神卫生中心专家表示，强迫症患者总有一些强迫行为，比如说他在穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序，不这样做就浑身不舒服，强迫症的出现使得患者备受煎熬，对于此种情况，强迫症患者日常生活中应该保持坚强的意志力，并重视心理卫生，而且要保持平常心，另外，如果深受强迫症的折磨还要注意及时的向医生寻求帮助。

　　得了强迫症在走路的时候总要遵循特殊的顺序该怎么办?青岛市精神卫生中心专家为您介绍以下方法：

　　方法一、坚强的意志力

　　以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维，矫正强迫行为与思维要持之以恒，循序渐进，并不断的去总结成功经验，日常应该多去参加集体性的文娱活动，多培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点以抑制病态的兴奋点。

得了强迫症在走路的时候总要遵循特殊的顺序该怎么办

　　方法二、保持平常心

　　强迫是人面临应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待，顺应自然，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的理念，回忆或讲述自己最成功的事，可以引起愉快情绪，忘掉不愉快的事，消除紧张、压抑、焦虑的心理。

　　方法三、重视心理卫生

　　努力学习对付各种压力的方法和技巧，增强自信心，培养敢于承受困难和挫折的心理品质，是预防强迫症的关键。

　　方法四、宣泄抒发

　　绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里，可以利用写日记、写信的方式进行宣泄，或选择适当的场合痛哭、呼喊。

　　专家提醒：患有这类疾病一定要及时治疗，不要抱有侥幸心理，也不可讳疾忌医，以免给自己带来更大的伤害，科学的防治才是真正摆脱此类疾病的方法。

　　【温馨提示】得了强迫症在走路的时候总要遵循特殊的顺序该怎么办?希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，青岛市精神卫生中心的专家表示，强迫症对患者的影响大，危害严重，选择一家专业的医院及早治疗是关键。关于强迫症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱强迫症困扰。

　　文章标题拼音：deleqiangpozhengzaizoulvdeshihouzongyaozunxunteshudeshunxugaizenmeban