强迫症患者如何进行自救

2011-12-06 10:03:18

　　强迫症患者如何进行自救?强迫症自救首先要确定自己的恐惧线索，大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。那么接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍强迫症自救的方法，希望对大家有所帮助。

　　一、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　二、确定阻止自己的回避行为。强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。也是强迫症自救的一个步骤。

　　三、积极自我暗示。如果常常因怀疑门没有锁好而反复去检查，那么不妨在领先次锁好门之后站在门边，默念几遍：“我已经锁好门了，我可以放心离开了。”

　　四、不做完美主义者。强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。

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　　青岛安宁心理医院利用“新鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合治疗强迫症，可以达到标本兼治的效果。“新鬼门十三针” 利用不同穴位的针灸机理，针到病除，疗效独特，不仅弥补了我省中医针灸治疗精神疾病的空白，也彻底解决了西药治疗精神疾病副作用大，治标不治本的缺陷，为广大心理疾病疾病患者带来了福音。

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　　温馨提示：强迫症主要是以强迫思维与强迫行为为主要表现，它们都能严重影响个体日常工作生活，使得个体功能严重损害，从而导致失业、夫妻离异以及其他人际关系问题。可见，强迫症治疗不容迟疑，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。