日常生活中怎样预防强迫症

2014-07-04 14:53:28

　　【导言】日常生活中怎样预防强迫症?强迫症是是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。在日常的生活中，患有强迫症的人也越来越多，强迫症逐渐成为一种较常见的疾病，那么预防强迫症的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

采取顺应自然的态度可以更好的预防强迫症

　　预防强迫症的方法是：

　　1、参加集体性活动及文体活动。从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　2、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。推荐阅读：强迫症会造成哪些危害呢

　　3、注意心理卫生。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　4、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　5、调整心态，重新定位自我。重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些 方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

　　推荐阅读：怎样彻底的治疗强迫症

　　友情提示：以上就是关于“日常生活中怎样预防强迫症?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有强迫症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。