如何有效预防强迫症

2011-11-20 14:12:07

　　相信大家对于强迫症这一名词已经不再陌生，然而对于强迫症本身却了解甚少，在这里有必要提一点，强迫症虽然不是不治之症，但是若不及时治疗后果不堪设想，为了避免疾病困扰，首先应该做好预防工作，那么应该如何有效预防强迫症呢?下面山东省资深精神科专家李少华为大家介绍强迫症的预防方法。

　　一、用心感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　二、学会顺其自然。强迫症的一个特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此预防强迫症，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　三、注意个性培养。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　四、转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症可以用心理治疗也可以用药物治疗，但应在专科医生指导下服用。

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　　温馨提示：强迫症是一种严重的精神强迫性疾病，主要是有心理和社会因素引起的，因此预防强迫症就要从这几方面入手，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。