生活中怎样有效的加强预防强迫症呢

2018-03-05 15:04:13

　　生活中怎样有效的加强预防强迫症呢?很多强迫症患者都想知道，生活中如何加强预防强迫症，预防强迫症的复发?青岛安宁医院的专家表示，强迫症是由强迫观念驱使强迫行为的一种心理疾病，患者虽然自感强迫观念毫无意义，但却不能自控地重复完成强迫行为，造成精力和时间的大量浪费，并会产生强烈的痛苦感。所以说积极防治强迫症就极为主要。怎样有效的加强预防强迫症呢?下面青岛安宁医院就为您介绍下，强迫症的预防，希望对您有相应的帮助。

　　生活中怎样有效的加强预防强迫症呢?

　　1、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　2、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有不小的帮助，特别是父母本人有个性不良者更加小心。

　　3、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极措施和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　生活中怎样有效的加强预防强迫症呢?温馨提示：以上就是青岛安宁医院专家的一些相关介绍，希望对您有相应的帮助。如果您还有不懂的，请点击本站下方的在线专家进行咨询，或拨打0532-58977120或者是直接联系我们。