哪些方法可以预防强迫症的发生

2012-01-14 15:47:40

　　哪些方法可以预防强迫症的发生?强迫症患者会夸张负面影响的可能性和严重性。强迫症患者很难区分情景的危险程度。强迫症对患者的影响非常之大，因此对于大家而言最重要的还是预防，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍哪些方法可以预防强迫症的发生。

　　一、注重过程。学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　二、适时心理减压。其实人生的价值感有很多方面，你只要欣赏自己，看到自己的成长和进步就行了。如果有些事情，自己努力了，还是做不到，就不必勉强，不妨换个角度看。例如，自己是一个不敢表达内心意愿的人，另一角度也表明，自己是一个能更多顾及他人需要的人，也可能因此拥有更好的人际关系。

　　三、不做完美主义者。处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。

　　四、注意沟通技巧。与患者沟通时一定要讲究沟通的技巧，讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止患者的强迫动作和行为。如强迫将患者保护起来而不做任何的解释，或斥责患者："烦死了"、"假干净"等。要防止伤害患者的自尊心，考虑患者的心理承受能力。

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　　治疗强迫症青岛安宁心理医院采用“新鬼门十三针”，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，疗效独特，彻底解决了西药治疗精神疾病副作用大，治标不治本的缺陷，为广大心理疾病疾病患者带来了福音。

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　　温馨提示：患者不能根据情境中缺乏危险的信息，来得出情境是安全的结论。即便是在低风险的情境中，他们仍然感到焦虑和痛苦，并强烈希望改变环境。希望以上所介绍的预防强迫症方法对大家有所帮助。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。