女性为什么会失眠呢?

2013-05-11 16:46:03

　　 我们生活中会经常听到别人说失眠了，但是大部分说到失眠的人群都是女性朋友，事实上失眠的主要人群也是主要就是女性朋友，那么女性为什么会失眠呢?青岛安宁心理医院李少华教授为我们分析这个原因：

　　女性失眠了无疑就是对女性朋友的一个点击，不但会影响他的身体健康，还会影响他们的心情，导致心情越来越暴躁，失眠对女性来说危害很大。>>>女性失眠的危害有哪些

　　(1)心理因素：

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　(2)睡眠环境因素：

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　(3)昼夜生活节奏的紊乱：

　　乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　(4)梦的影响：

　　从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。失眠多梦也是失眠的一种症状表现，一定要注意做梦的失眠的情况。>>>女性晚上失眠有什么症状?

　　(5)药物和酒的影响：

　　对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

　　(6)精神疾病：

　　精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

　　对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。因此当有失眠的时候一定要及时的治疗。>>>女人失眠的治疗方法是什么

　　温馨提示：女性失眠对女性的危害是很大的，生活中一定要注意失眠情况的产生，预防失眠的产生。点击我们的专家在线或者拨打健康热线：0532-81661198详细的了解失眠的病症和病因。